没完没了的疫情，越来越严格的封控措施......疫情不仅仅限制了我们的出行、影响了我们的正常生活，更是打乱了咱们的正常秩序。

疫情之下，最重要的，也是首当其冲的，是身体健康。

儿童，作为⼀个特殊的群体，年龄小、免疫力相较成人差，妥妥的易感⼈群，不管是居家还是户外，都是很容易感冒生病的，疫情之下，出门就医何其地不方便，咱们宝爸宝妈，除了关注防疫，咱们还得抓好孩子的保健，防疫、防病同时进行。

居家行为要规范

①勤洗手，做好卫生管理

遵循“两前四后”原则，和孩子密切接触前、饭前饭后、玩耍后、便后、外出归来后，做好个人卫生，勤洗手。

②分餐更健康

俗话说病从口入，在如此严峻疫情形式之下，咱们除了防疫，还要防病，采取大人、孩子分餐制，使⽤公勺公筷，是比较好的选择。注意切不可大人咀嚼过的食物再喂给孩子哟。

③家⾥器具勤消毒

家⾥的餐具、孩子的玩具等，要定期消毒，家⾥卫⽣要保证。

④作息要规律

居家隔离，要养成良好的作息习惯，早睡早起，睡眠充足。

⑤勤通风 ，房间也需要“呼吸”

勤开家中门窗，注意通风换气，长期的密闭空间，细菌病毒更容易滋长，清新的环境，不给病菌留机会。

居家运动要适量

适当运动保健康

居家隔离也要每天适当运动，⼉童要在保证安全的前提下，适量运动，有利于提高免疫力。

居家饮食要健康

营养均衡，荤素搭配

俗话说民以食为天，居家隔离期间，宝爸宝妈有充足的时间，可以多多研究儿童营养餐，荤素搭配，均衡营养的饮食，保证孩子每日所需营养素同时，也能保证孩子充足的免疫力。

居家心情要舒畅

①保持⼼态稳定，不信谣、不传谣

疫情来了，谁都无法预料，不要慌张，多关注官方新闻讯息，不当键盘侠，相信党、相信国家，积极学习防疫、防病知识，多给孩⼦讲述疾病预防、疫情信息和防疫知识。

②调整好情绪，多沟通、多交流

封控在家，家里人每天都在，难免会有面面相觑、相顾难言的时候，家人之间多多互相交流、沟通，调整好情绪。鼓励孩子居家适量学习，家长多陪孩子游戏。

最后，出门采核酸、采购物资时候也要注意防护，戴好⼝罩，快去快回，不聚集，如果有出现明显的不适症状，尤其是发热，记得报告社区，并及时申请外出就医。

待到疫情结束时，让我们⼀起去拥抱暖阳，重新见证城市的车水马龙......

通⽤医疗成飞医院儿科就诊指南

儿科/新生儿科门诊

周⼀⾄周⽇

(上午 8：00-12：00 下午 13：30-17：30)

儿童发热肠道门诊

周⼀⾄周⽇

(8：00-17：00)

【来源：贺毅】