首先请记住：如果您过去抽血时出现过脸色发白、出冷汗、头晕或晕倒，请在抽血前主动告诉工作人员。提前选择安全体位，比症状出现后再处理更有效。

 

一、晕针晕血是怎么回事？

常见原因是血管迷走性反应。看到针或血、感到穿刺疼痛或紧张时，身体的神经反射会使血管扩张，有时伴随心率减慢，血压短暂下降，脑部供血随之减少，于是出现头晕，甚至短暂意识丧失。

它通常不是采血量造成的。常规体检采集的血液量远低于人体循环血量；有人在针头尚未接触皮肤时便出现症状，也说明神经反射是主要原因。

图1  典型过程：针头、血液或紧张刺激 → 血压下降 → 脑部供血短暂减少

二、身体会提前发出哪些信号？

• 面色苍白、突然出冷汗；

• 恶心、发热感、打哈欠或耳鸣；

• 头晕、眼前发黑或视野逐渐变窄；

• 四肢无力，感觉“马上要晕”。

出现以上信号时，立即告诉工作人员，不要自行站起。

三、抽血前后，怎样减少发作？

1.主动告知：说明自己有晕针或晕厥经历，方便工作人员提前安排。

2.选择安全体位：优先使用可后仰的采血椅或卧位采血；抽血后不要立即起身。

3.减少刺激：转头不看针头和血液，可交谈或听音乐；保持自然呼吸，不要反复深呼吸或长时间憋气。

4.肌肉绷紧：坐稳或躺好后，收紧双腿、臀部和腹部10～15秒，放松20～30秒，重复约5轮；采血侧手臂放松。已经明显头晕时不要再练，应立即平卧。

5.不过度空腹：按通知或医嘱禁食，不要自行延长。需空腹采血时，通常至少8小时，以12～14小时为宜，不超过16小时；如无特殊限制，可少量饮用白水。糖尿病患者、孕妇等应提前咨询医务人员。

图2  安全体位下预防；出现症状后停止采血、平卧并接受观察

四、如果已经不舒服，现场这样处理

1.停止采血：立即告诉工作人员，停止操作并妥善按压针眼。

2.平卧休息：在工作人员协助下平卧，适当抬高下肢；不要立即站立或独自行走。

3.接受评估：工作人员会检查意识、呼吸、脉搏和血压，必要时检测血糖或进行心电图检查。

4.适量饮水：工作人员指导下选择适量饮水或口服葡萄糖水补充能量。

5.缓慢起身：症状完全消失后再缓慢坐起、站立。

【来源：杨帅】