2017年8月17日，成飞医院2017年度“健康管理学校”第二十三期开讲。此次健康管理学校地点设置在成飞医院健康体检科。此次讲座由康复医学科陈燕老师为大家讲解“八段锦健身气功”并现场演示八段锦。

八段锦的练习要领：

   1. 松 静 自 然（身体和精神的放松）

   2. 准 确 灵 活（姿势与方法正确）

   3. 练 养 相 兼（形体、呼吸、心理结合）

   4. 循 序 渐 进（难度和强度逐步增加）

第一式，双手托天理三焦  第二式，左右开弓似射雕   第三式，调理脾胃须单举  第四式，五劳七伤往后瞧  第五式，摇头摆尾去心火  第六式，两手攀足固肾腰   第七式，攒拳怒目增气力   第八式，背后七颠百病消

温馨小提示：    

最好的锻炼方式是按顺序习练，循序渐进。

初学者保持自然呼吸。

年老体弱患有慢性病者，动作宜缓慢，动作幅度量力而为。

不要忽略起势和收势的练习。

  成飞医院康复医学科在医院领导的大力支持下开展“养身八段锦，健康伴你行”活动，旨在通过开展这样的公益活动，促使大家关爱自己的身体健康，更好的将事业成功和家庭幸福延续下去。

  成飞医院健康体检科每周四下午两点半，欢迎您的聆听！