为迎接“世界睡眠日”，提升市民对健康睡眠的重视程度，帮助公众科学改善睡眠状况，2026年3月18日，成飞医院神经内科主任宋晓玲在住院部三楼示教室围绕“睡眠健康”主题，为到场的观众带来了一场内容丰富、深入浅出的讲座。

讲座上，宋晓玲主任介绍了匹兹堡睡眠质量指数简易版的自测方法，鼓励大家在日常生活中定期监测自己的睡眠状况，做到早发现、早干预。

互动答疑环节，宋晓玲主任针对观众提出的入睡困难、夜间憋醒、白天困倦等各类睡眠相关问题，进行了一对一的专业解答，并为大家量身提供个性化的睡眠改善建议，赢得了大家的一致好评。

此次活动的观众包括经常失眠、入睡困难、早醒，以及打鼾严重、夜间憋醒、白天困倦、注意力不集中的人群，以及广大关注睡眠健康的普通市民。大家纷纷表示，通过此次讲座学到了很多实用的睡眠知识，收获颇丰。

睡眠是健康的基石，与人体精力恢复、情绪状态、免疫力、记忆力及心脑血管健康密切相关。此次活动进一步提升了公众对睡眠健康的重视程度。未来，成飞医院将继续开展类似的健康教育活动，为更多市民的健康保驾护航，共同筑造健康睡眠的新篇章。

【来源：神经内科、事业发展部】