儿童该不该常规补钙,啥时候补钙最好?
经常听一些家长问:
“医生,我宝宝半岁了,是不是需要吃点钙片呀?”
“医生,我家孩子晚上哭闹的很,是不是缺钙呀?”
“医生,我隔壁家张三的儿子还有楼上家李四的女儿都在吃钙片,我也想给我孩子买点吃吃”
补钙,这个问题看似简单,其实了解的人并不多。
如今补钙相关的广告、推广信息满天飞,这是资本家追逐利益的时代,所以造成了现在父母错误的认为的不管娃几岁,是否真正需要,都会给孩子买点保健品吃吃,买点钙片吃吃。
儿童每天究竟需要多少钙量才足够
各个年龄阶段儿童每日需要钙摄入量(数据参考自中国营养学会儿童钙营养指南)
0~6 个月婴儿 200mg/日
7~12 个月 250mg/日
1 岁≤儿童<4岁 600mg/日
4 岁≤儿童<7岁 800mg/日
7 岁≤儿童<11岁 800mg/日
11 岁以上儿童 1000mg/日
那到底需不需要补钙呢
如今,生活条件好了,基本每天每个小朋友都有喝奶的习惯,牛奶中差不多每100ml,就有100-120mg不等的钙含量。
各个年龄段每日需要的奶量